Umumnya dikenal sebagai kanker yang tumbuh lambat; kanker serviks berkembang di jaringan antara uterus dan vagina dimana biasanya menunjukkan sedikit tanda atau gejala berada di sana. Biasanya hanya terdeteksi melalui smear serviks (pemeriksaan jaringan serviks [Pap test]) yang bertanggung jawab untuk mengurangi tingkat kematian kanker serviks sekitar 70% sejak 1955.

Sekitar 90% dari semua kasus kanker serviks disebabkan oleh infeksi virus papiloma manusia (HPV); Meskipun, umumnya diakui bahwa kebanyakan wanita selama masa hidup mereka akan memiliki virus (memiliki virus tidak berarti bahwa itu akan menyebabkan kanker). Dua jenis (strain) virus papilloma manusia: 16 dan 18 bertanggung jawab untuk sekitar 70% kasus yang didiagnosis. Faktor lain yang dapat memprovokasi infeksi, antara lain: aktivitas seksual dini, banyak pasangan seksual, melahirkan lebih dari dua atau tiga anak, dan merokok.

HPV umum terjadi pada wanita antara usia 18-59 tahun; di mana diperkirakan sekitar 25% dari kelompok usia ini akan memiliki HPV, dan 15% dari kelompok usia ini akan memiliki strain risiko tinggi. Meskipun rentang usia ini dapat lebih dipersempit ke usia 20 – 24 tahun menjadi lebih berisiko.

Studi menunjukkan bahwa usia rata-rata keseluruhan untuk seorang wanita yang didiagnosis dengan kanker serviks adalah 48 tahun, dengan kemungkinan mengembangkan penyakit meningkat seiring usia (hingga 55 tahun [48 – 55 years]). Risiko mulai berkurang secara signifikan setelah usia 55 tahun (sekitar 50% kasus kanker serviks didiagnosis pada wanita antara usia 35-54 tahun, dan 15% pada wanita di bawah usia 35 tahun).

Angka kematian akibat kanker serviks lebih tinggi antara usia 45 – 70 tahun (perempuan kulit hitam pada usia 70 tahun 50% lebih mungkin meninggal akibat kanker serviks dibandingkan perempuan kulit putih pada usia yang sama). Inilah sebabnya mengapa skrining untuk penyakit ini penting, karena antara 60% – 80% wanita Amerika yang didiagnosis dengan penyakit ini biasanya tidak diperiksa dalam periode 5 tahun sebelum diagnosis mereka (beberapa wanita tidak pernah diskrining).

Vaksin HPV sekarang tersedia (diyakini 100% efektif terhadap dua jenis HPV yang bertanggung jawab atas 70% kasus yang didiagnosis) yang biasanya ditujukan pada wanita dan wanita antara usia 9 – 26 tahun sebelum aktivitas seksual dimulai; Meskipun, aktivitas seksual biasanya dimulai bertahun-tahun sebelum usia 26 tahun. Informasi mengenai vaksin HPV dapat diperoleh dari sebagian besar klinik kesehatan keluarga setempat.

Diabetes tipe 2 adalah gangguan kronis yang terkait dengan riwayat keluarga diabetes, obesitas dan bahkan kurangnya olahraga. Selama bertahun-tahun, diabetes Tipe 2 biasanya dikaitkan dengan mitos, gagasan, dan kesalahpahaman bahwa individu yang menderita diabetes jenis ini selalu gemuk dan malas karena gaya hidup mereka yang tidak aktif. Sebaliknya, ulasan menunjukkan siapa pun dapat mengembangkan diabetes Tipe 2 … bahkan individu yang ramping dan aktif. Cara berpikir seperti ini membuat banyak orang bertanya-tanya apakah penderita diabetes Tipe 2 bisa menjadi atlet yang hebat.

Penelitian telah menunjukkan bahwa mereka bisa! Penderita diabetes hanya perlu:

  • membuat keputusan tegas,
  • proaktif, dan
  • mempertahankan sikap positif terhadap status kesehatan mereka.

Dengan cara ini mereka mampu menjalani kehidupan normal seperti atlet lain yang tidak menderita diabetes Tipe 2. Tidak masalah jenis olahraga yang mereka ikuti, selama mereka berolahraga secara teratur dan mempertahankan gaya hidup yang sehat.

Untuk membuktikan ini, banyak atlet top di dunia menderita diabetes Tipe 2 kronis. Silahkan lihat daftar ini:

  • Serena Williams … seorang wanita yang dikenal mendominasi dalam tenis wanita.
  • Lionel Messi … salah satu pemain sepak bola terbesar sepanjang masa.
  • Sidney Crosby … pemain hoki kelas dunia.
  • Steve Redgrave … memenangkan medali emas kelima berturut-turut di Olimpiade tahun 2000.
  • Adam Morrison … seorang bintang NBA yang bermain untuk Charlotte Bobcats.
  • Gary Hall … Pemenang medali emas Olimpiade di renang.
  • Kendall Simmons … gelandang ofensif untuk Pittsburgh Steelers.

Orang-orang ini telah membuat pilihan bahwa diabetes tidak akan mengendalikan hidup mereka … para atlet ini mengambil tantangan dan memutuskan mereka akan mengendalikan hidup mereka dan diabetes mereka. Mereka tahu bahwa kondisi itu dapat dijaga selama mereka bersedia melakukan apa pun untuk mewujudkannya.

Kunci untuk mengelola penyakit adalah mengendalikan apa yang sedang ditempatkan di dalam tubuh untuk energi dan seberapa efektif energi itu digunakan. Pilihan makanan adalah bagian pertama dari persamaan ini karena ini adalah tempat kebanyakan orang tersandung. Semakin ramping tubuh, semakin efektif membakar kalori yang tersedia. Semakin berat tubuh berlebih, semakin sulit bagi tubuh untuk berjuang mempertahankan kadar gula darah normal.

Seperti yang dapat dikatakan oleh para atlit, olahraga adalah faktor penting lainnya dalam mengelola diabetes tipe 2. Sementara para atlit dapat dikondisikan dengan baik untuk bertahan dengan tingkat aktivitas yang berat, setiap individu tidak peduli tingkat kebugaran mereka, dapat memulai dengan latihan berdampak rendah untuk membangun kekuatan dan memangkas lemak tubuh mereka. Atlet tidak dilahirkan dalam kondisi luar biasa, masing-masing harus dimulai dari awal.